始動・新しいこと

習慣が続かない理由は設計ミス|根性に頼らず「自動化」する3つのステップ
オペレーション
習慣が続かないのは意志の問題ではなく設計の問題です。なぜやるかの言語化・行動ルールへの分解・脳にバレない始め方の3ステップで、決めたことを自然に続けられる仕組みを作ります。
続きを読む