メンタル・マインド・健康
OSと自己確立の領域を端的に表現
自分自身の「I」を確立し、事業を支えるOSを整えるための領域 。無理や違和感を点検し、結果への期待を手放して淡々と差し出すマインドを構築する 。
提供料金を決められない人・悩んでしまう人へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月3日
「提供料金を決められない」という悩みは、技術や知識を真面目に積み上げてきた人ほど陥りやすい罠です。 「この金額で高いと思われないか」「相手に悪いのではないか」と迷うのは、あなたが誠実である証拠でもあります。 しかし、プロ […]
ものごとをネガティブに捉えがちな人へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月4日
仕事でも生活でも、「ネガティブになってはいけない」「前向きでいなきゃ」と自分にプレッシャーをかけてしまう人は少なくありません。 しかし実際には、不安や怒り、落ち込みといったネガティブな感情は、避けることができないごく自然 […]
自分は運が悪いなぁという方へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月4日
この記事では、『ツキ』と『運』の違いを手がかりに、願いを現実の行動につなげるための視点を整理していきます。 「売上が増えますように」「いいお客さんに恵まれますように」 自己啓発やスピリチュアルに触れていると、「お財布フリ […]
今の仕事に、なんとなく違和感がある人へ（モヤモヤの正体を整理）
メンタル・マインド・健康
2026年1月4日
「条件は悪くないし、相手もいい人。でも、なぜか気が進まない」 仕事をしていると、言葉にしづらい「なんとなくの違和感」を覚えることがあります。 多くの場合、「贅沢な悩みだろうか」「自分のわがままだ」と自分を納得させてフタを […]
続けたいことが続かない人へ（心とカラダ編）
メンタル・マインド・健康
2026年1月5日
「やった方がいいのは分かっている」「始めても、どうしても続かない」 そんな感覚があるとき、多くの人は真っ先に「自分の意志が弱いからだ」「根性が足りないからだ」と、自分を責めがちです。 けれど、続かない理由の多くは、性格や […]
何もかも仕事優先で頑張ってしまう人へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月15日
「最近、気づけば何もかも仕事優先になっている気がする」 そんな自覚が少しでもよぎったとき、心と体のほうはすでに静かに「休みたい」「ペースを落としたい」とサインを出し始めているのかもしれません。 一生懸命に働くことそのもの […]
人の言葉や環境に流されやすい人へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月16日
「また周りに合わせてしまった」 「本当は違和感があったのに、流れに乗ってしまった」 そんなふうに感じることが多い人は、意志が弱いわけでも、判断力がないわけでもないです。 ただ、これまで“外にある基準”で生きる時間が長かっ […]
健康習慣を構造で考える
メンタル・マインド・健康
2026年1月16日
「正しい方法」の前に「自分にとっての快」を配置する 健康的な習慣について考えようとすると、「これをやるといい」「あれは体に悪い」といった、外側にある正解が先に目に入ってきがちです。 しかし実際には、具体的な行動を選ぶ手前 […]
やるべきなのは理解しているのに行動できない人へ
メンタル・マインド・健康
2026年1月17日
「やる気」の不在を嘆く前に。思考と行動をつなぐ「架け橋」の設計図 「やらなければいけないことは分かっている。それなのに、なぜか体が動かない」 「完璧な計画を立てたはずが、着手できずに時間だけが過ぎていく」 フリーランスや […]
習慣は「意志の強さ」ではなく「構造」で作る
メンタル・マインド・健康
2026年1月18日
「変われない」を、意志の強さで解決しない。――反復を「自動運転」に変える構造設計 「自分を変えたい」と願い、考え方を変えてみる。本を読み、セミナーに行き、深く納得もする。けれど、明日からの行動が昨日までと何も変わらない… […]
「反復」の構造設計｜意志に頼らない。遠い報酬に手を伸ばす仕組み
メンタル・マインド・健康
2026年1月23日
なぜ「遠い報酬」は私たちを動かせないのか 目の前の報酬には、誰でも動くことができます。 やったらすぐに成果が出る。誰かから反応が返ってくる。 褒められる。お金になる。 これらは脳にとって非常に分かりやすい報酬です。 一方 […]
人の任せるのが苦手で抱え込んでしまう構造のリスク
メンタル・マインド・健康
2026年1月25日
「自分でできる」という強みが、いつのまにか「逃げ場のない構造」に変わるとき フリーランスや小規模事業者にとって、「自分でできる」ことは最大の武器です。限られた予算の中で、自分の手を動かし、クオリティを担保しながらスピード […]
健康習慣が続かないのを構造から修正する
メンタル・マインド・健康
2026年1月26日
「続かない」のは、能力不足ではなく設計ミスかもしれない 健康に関する情報は、触れようとしなくても向こうからやってきます。テレビ、SNS、あるいは知人からの勧め。それらを目にするたび、私たちは「今のままではいけない」という […]
「心の準備」という正体不明なブレーキの構造
メンタル・マインド・健康
2026年1月27日
「心の準備」という言葉の裏側に隠れた、未処理の構造をほどく 心の準備、という言葉があります。 誰しも一度は口にしたことがあるかもしれません。 何かに踏み出したい気持ちはある。でも、うまくいく保証はない。失敗するかもしれな […]
舐められてしまう構造
メンタル・マインド・健康
2026年1月27日
境界線の不在を、設計で埋める 対人関係において、相手がこちらの領域に無遠慮に踏み込んでくる、あるいは提示した条件を軽んじられるといった現象が起こることがあります。いわゆる「舐められる」という状態です。 こうした状況に直面 […]