メンタル・マインド・健康

三日坊主の正体|脳は怠けるように設計されている——だから構造で続ける

三日坊主の正体|脳は怠けるように設計されている——だから構造で続ける

三日坊主の原因は意志の弱さではなく、脳がエネルギーを節約するように設計されているからです。外に置く・小さく始める・やりすぎない・分解する——脳の設計に合わせた4...

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コミュニケーション

正論が人間関係を壊す構造|「相手は変えられない」から始める意思決定の設計

正論が人間関係を壊す構造|「相手は変えられない」から始める意思決定の設計

正しいことを伝えているのに関係が壊れるのは、言い方ではなく「相手を変えようとしている構造」が原因です。感情が意思決定をショートカットする仕組みと、それを防ぐ4...

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